Amikor elkezdődik egy új esztendő, kicsit mindannyian számot vetünk azzal az időszakkal, ami addig történt, illetve megvizsgáljuk, hol tartunk éppen életünk létráján. 
Aki nem tette eddig ezt a számvetést, annak is érdemes, mert egy kicsit kitisztul a kép, kirajzolódnak azok a pontok, amelyek változtatásra várnak, és megfogalmazhatók azok a célok, amelyek teljesítése örömet hozhat az életünkbe.
A feltett kérdéseket értékelje egytől ötig (1–legkevésbé, 5 –keginkább jellemző), majd jelölje meg azt a három területet, amelyik fontos ahhoz, hogy minőségileg elégedettebb legyen az életével. Ha sikerül megfogalmaznia, hogy mit kell tennie a javuláshoz, már csak a kivitelezés van hátra. Megfelelő stratégiával pedig biztosan az is sikerülni fog.

• Mennyire elégedett Ön az életével?
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön a párkapcsolatával?  
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön az anyagi helyzetükkel?
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön a lakáshelyzetükkel?
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön a gyermeke fejlődési ütemével? 
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön a gyermeke testi fejlődésével?   
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön gyermek intellektuális (értelmi) fejlődésével? 
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön gyermeke viselkedésével?                        
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön saját magával?       
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön a saját munkájával? 
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön a saját magára fordítható idővel?  
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön szabadidejének kihasználtságával? 
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön a házimunka leterheltséggel?  
  1 2 3 4 5
• Mennyire elégedett Ön a baráti kapcsolataival?         
  1 2 3 4 5
Ahol Ön 3 vagy annál kevesebb pontot adott, gondolkozzon el a teendőkön.
  1 2 3 4 5

Egyéb területek, ahol problémák vannak: ...
Céljaim 2014-re:  ...